Recomeço... uma vez mais...

Hoje, recomeço uma vez mais a dieta...
Em Julho tinha recomeçado, e em 15 dias perdi 3 quilos... Entretanto com a reintrodução de alguns alimentos, estanquei completamente na perda de peso, e comecei a vacilar... ir fazendo dieta, sem nunca cumprir...
Com tudo isto, voltei aos 94,00Kg...
Por isso hoje é dia de recomeço...
Sei que não vou seguir a dieta fielmente como deveria, mesmo porque na próxima semana entro de férias, com aniversário de casamento, meu aniversário, festas,...
Mas vou tentar portar-me o melhor possível, e sobretudo sem me enganar a mim própria.
Para recomeço decidi ir aproximando a minha alimentação à dieta paleo low carb... sei que não vai ser fácil, e vai ser um caminho gradual, mas é para lá que quero avançar... será naturalmente um paleo descomplicado, com manutenção de latícinios, embora com redução no leite, e redução gradual no pão e farináceos. Mas o caminho faz-se caminhando e com o tempo lá chegarei.

As medidas de hoje foram:
Peso: 94,00Kg
M. Gorda: 38,6%
M. Muscular: 31,6%
Água: 45,1%

Peito: 108 cm;
Cintura: 86 cm;
Barriga: 103 cm;
Anca: 112;
Coxa: 66;
Joelho: 48;
Gémeo: 45;
Braço: 34...

Alimentação dia 1:
PA - 1 café turbinado com 1 colher bem cheia de oleo de coco, e um iogurte grego straccialeta com 1 colher sobremesa de sementes de chia e uma colher de sopa de mistura de sementes, nozes e coco ralado;
Meio da manhã - 1 pessego paraguaio e 1 café;
Almoço - Sopa de marisco, 1 panado de frango e salada de alface e um café;
Lanche (se tiver fome) - 1 pêssego paraguaio com uma colher de sopa de manteiga de amêndoa ou 1 iogurte sem açúcar com sementes e um café;
Jantar - coelho estufado com legumes salteados.